Skip to Content

Category Archives: Спорт

Ускоряем восстановление после тренировки

Каждому, кто хоть раз тренировался знакомо чувство усталости, разбитость, боли в мышцах после тренировки. Сегодня поговорим о том, как сократить сроки восстановления и уменьшить негативные последствия (если они присутствуют).

0 Continue Reading →

Выбираем бассейн для малыша

Отдыхая на дачном участке в летнее время всегда приятно окунуться в прохладную воду собственного бассейна. В особенности, если у Вас есть дети, которые любят плескаться в воде. Прежде чем строить или приобретать надувной бассейн нужно определиться с местоположением и размерами участка под него, с учётом того, что нужно предусмотреть доступность чистой воды для наполнения и слив грязной после использования. Если Вы способны решить все эти проблемы, то обдумайте финансовые вложения.

1 Continue Reading →

Советы для новичков. Как начаться тренироваться

Если вы все же решили заняться своим телом, то начинать, прежде всего, необходимо с постановки цели. Вы должны четко понимать, чего хотите достигнуть в итоге: скинуть лишние килограммы или приобрести красивый рельеф тела, а для тех, кто считает свой вес недостаточным, с помощью тренировок его можно спокойно увеличить.

0 Continue Reading →

Фитнес-упражнения для детей

Детский возраст – это время, когда формируется личность человека, закладываются основы будущего взрослого. Именно поэтому так важны всевозможные развивающие занятия в этот период. Навыки и умения, приобретенные в это время, остаются с человеком на всю жизнь.

0 Continue Reading →

Мотивация: спорт и питание

Девушки на планете Земля мечтаю иметь изящные изгибы тела, красивые и аппетитные формы и прекрасное кружевное белье, которое будет подчеркивать лучшие стороны наших прелестей. Я не исключение из списка.

0 Continue Reading →

Тесты на определение физического развития

Простой в выполнении тест поможет определить уровень выносливости.
Попробуйте подняться по ступенькам на пятый этаж и понаблюдайте за своим самочувствием.

1 Continue Reading →

Музыка для степ-аэробики

Музыка для занятий аэробикой является важным моментом тренировок. Она отвечает за поддержание необходимого настроения и ритма. Именно от музыки зависит величина нагрузок, а также она способствует повышению быстроты движений и драйва. Кроме того, от правильно подобранного музыкального сопровождения зависит ваше настроение и, следовательно, эффективность занятий.

1 Continue Reading →